Katie Grinnan une sculpture qui capturent un enchaînements de yoga

L’artiste Katie Grinnan a créé une sculpture de son propre corps en juxtaposant un ensemble de moments, et donc de positions, dans sa pratique quotidienne du yoga. Le résultat, Mirage semble être une récréation explicite du passage du temps à travers le corps. L'artiste cite les sculptures de dieux hindous comme une référence majeure pour son travail. Avec plusieurs de leurs membres, la représentation des dieux reflète une intemporalité que Mirage tente de recréer.

Cette sculpture est une «superposition de tous les instants » qui occuperait le même moment dans le temps. Construit avec du sable, Mirage se regarde comme si elle pouvait se désintégrer à tout moment, perdu dans le temps qui passe.

source : http://www.brennangriffin.com/exhibitions/view/121 

Les effets de 33cl de soda au cola dans la première heure

La pratique du yoga s’apparente souvent à une alimentation plus saine. Mais il nous arrive à tous (du moins presque tous) de faire des excès. Vous êtes vous déjà demandé comment votre corps réagissait après avoir bu un soda. Le site Mercola propose un récapitulatif de ce qui se qui se passe dans le corps pendant une heure après avoir bu une canette de 33cl de cola.

Dans les 10 premières minutes, notre corps doit faire face à l’équivalent de 10 morceaux de sucre. C'est 100% de l'apport quotidien recommandé. La seule raison pour laquelle vous ne vomissez pas, c’est la présence d'acide phosphorique qui coupe le goût.

A 20 minutes, vous avez un pic de glycémie (taux de sucre sanguin), vous sécrétez de l’insuline et, en réponse, votre foie transforme des quantités massives de sucre en graisse.

A 40 minutes, l'absorption de caféine est terminée, sous son effet vos pupilles se dilatent et votre pression artérielle augmente. Votre foie sature et rejette encore plus de sucre dans vote sang.

Au bout de 45 minutes environ, votre corps augmente sa production de dopamine, ce qui stimule les centres du plaisir du cerveau.

Après 60 minutes, vous commencerez à avoir un « sugar crash », de l’hypoglycémie.

Pour finir, quelque chiffre : une canette de soda contient environ 10 cuillères à café de sucre, 150 calories, entre 30 et 55 mg de caféine et contient des colorants alimentaires artificiels et des sulfites.

Source : http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/19/what-happens-to-your-body-within-an-hour-of-drinking-a-coke.aspx

Un professeur appelle à plus d'études pour comprendre les effets du yoga sur les maladies mentales

Murali Doraiswamy, professeur de psychiatrie et de sciences comportementales à l'Université Duke aux Etats-Unis, a lancé un appel pour que l'étude du yoga soit une priorité nationale en déclarant: «S'il y avait un médicament qui puisse imiter les effets du yoga, il serait sans doute le plus vendu au monde ».

Dans une interview donnée sur CBS, le professeur Doraiswamy explique que des études scientifiques ont montré que la pratique du yoga produit une réponse de relaxation qui imite les meilleurs médicaments anti-anxiété disponibles aujourd’hui sur le marché. D’après Murali  Doraiswamy, le yoga peut aussi aider les personnes souffrant de dépression légère, d'insomnie, et de trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité : «des travaux ont montré que le yoga affecte peut-être plus de 200 différents processus dans notre corps et dans notre cerveau ». Attention, il précise tout de même : « nous ne recommandons pas que le yoga soit un traitement de première plan pour les maladies psychiatriques, mais nous pensons que faire plus d’études sur le yoga devrait être une priorité nationale ».

Vidéo sur CBS (en anglais) : http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=50140580n
Page de MuraliDoraiswamy à l'Université Dukehttp://www.dibs.duke.edu/research/profiles/35-p-murali-doraiswamy

lévitation : le truc !

Namaste Fido : le yoga avec son chien

  Dans la série des cours de yoga bizarre, comme le yoga pour les geeks, voici le yoga avec son chien. Après les hôtels « dog friendly » et les masseurs pour chiens voici le dog yoga, dit doga. Attention, ici les chiens ne sont pas seulement des observateurs passifs, on les encourage à effectuer des mouvements !

Pour l'article complet, c'est ici : http://www.nj.com/entertainment/index.ssf/2013/01/dog_yoga_doga_new_jersey_nj.html

Photo Yoga Dogs

l'Homme ? (dessin animé)

Voici une petite animation réalisée par l'illustrateur Steve Cutts. L'auteur a voulu illustrer, selon lui, la relation de l'Homme avec la nature. Bon, la vision est plutôt pessimiste, mais le dessin animé est réussi et drôle.

Le Yoga pour l'anxiété et la dépression

Après un article sur le Yoga Iyengar qui soulage la douleur cervicale, un article dans le Harvard Mental Health Letter parle du Yoga pour faire face à l'anxiété et à la dépression. Parce qu'il réduit le stress perçu et l'anxiété, le yoga semble moduler les systèmes de réponse au stress (par la réduction de la fréquence cardiaque, la diminution de la pression sanguine et en facilitant la respiration). Il y a des preuves que la pratique du yoga aide à moduler le rythme cardiaque qui est un indicateur de la capacité de l'organisme à réagir au stress avec plus de souplesse. Les chercheurs cherchent à savoir si oui ou non le yoga peut être une pratique utile pour les patients atteints du syndrome de stress post-traumatique.

Une étude a examiné les effets du yoga sur des vétérans du Vietnam handicapés (tous diagnostiqués stress post-traumatique grave). Les vétérans étaient de lourds buveurs quotidiens et tous prenaient au moins un antidépresseur. Les participants ont été évalués au début de l'étude à 57 CAPS en moyenne ( symptômes modérés à sévères), échelle qui classe la sévérité des symptômes de 0 à 80. Six semaines après le début de l'étude, le score moyen du groupe de yoga était de 42 (faible à modérée). Six mois plus tard, cette amélioration persiste. Le groupe témoin n'a montré aucune amélioration.

Pour en savoir plus, source : http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Mental_Health_Letter/2009/April/Yoga-for-anxiety-and-depression

Musique, détente et neurmarketing

Vous cherchez une musique pour vous aider à vous détendre, apparemment le morceau Weightless du Marconi Union serait le morceau le plus relaxant. Ce morceau de 8 minutes, avec un rythme continu de 60 BPM (battement par minutes), aurait le tempo idéal pour la synchronisation avec le rythme cardiaque et les ondes cérébrales.

David Lewis-Hodgson, du Mindlab International, déclaré : "les résultats montrent clairement que ce morceau induit la plus grande détente, plus que tout autre musique testée".

Il faut savoir que Marconi Union a travaillé avec des thérapeutes sonores pour créer un morceau qui ralentit la respiration et réduit l'activité du cerveau. Ainsi, ils ont joué ce morceau à 40 femmes et ont constaté que, pour se détendre, il est plus que des chansons de Enya, Mozart et Coldplay.

Pour finir, notons que l'étude a été commandée par un fabricant britannique de produits de spa et de détente dans un commerciale (nous somme ici face à du neuromarketing ).

Pour ma part, je reste dubitatif et je préfère largement, par exemple, le son du sarod. Et vous qu'en pensez-vous ?