Un film sur le yoga : Pourquoi nous respirons

Les gens commencent à pratiquer le yoga pour beaucoup de raisons. Dans le film Why We Breathe, un documentaire de Jonathan Pears disponible pour le moment uniquement en anglais, des professeurs de yoga bien connus expliquent comment ils ont débuté le yoga. "Je suis fasciné par pourquoi les gens font ce qu'ils font", déclare Pears, "Je pense que d'une certaine manière cela nous aide à comprendre les réactions des gens et des réponses aux choses de la vie."

Dans ce film de 50 minutes vous verez Dice Iida-Klein, YJ blogger Kathryn Budig, Briohny Smyth, Tiffany Cruikshank, John Yax, Chris Yax, and Angela Tara Hsu. Des enseignants et des pratiquants expérimentés partagent leurs histoires sur ce qui se passait dans leur vie quand ils ont décidé de commencer le yoga. Leurs histoires ne sont pas très différente de la plupart des autres personnes qui pratiquent le yoga : "Peu importe qui est l'enseignant, peu importe d'où ils viennent et comment ils sont bons, ils ont toujours leurs problèmes et leurs difficultés dans la vie".

Pour les anglophones, le film complet est disponible gratuitement à WhyWeBreathe.com ou ici :

Yoga et bien-être chez les femmes de plus de 45 ans

Est-ce que le yoga améliorer le bien-être chez les femmes âgées de plus de 45 ans ? Telle était la question à la base d'une étude réalisée par des chercheurs de la School of Behavioral and Health Sciences de l'Université de l'Arizona. Les chercheurs se sont intéressés aux effets positifs du yoga et plus particulièrement si ces effets se retrouvaient chez les femmes de plus de 45 ans.

Pour leur étude, les chercheurs ont interrogés 211 femmes, âgées de 45 à 80 ans, qui pratique le yoga régulièrement. Ils ont évalué plusieurs mesures, noté à quelle fréquence elles pratiquaient le yoga et combien de temps durait la pratique. Ils ont également examiné l'état civil et d'autres facteurs liés au bien-être subjectif (subjective well-being SWB).

Les chercheurs ont constaté que le yoga a un effet significativement positif sur tous les aspects du bien-être subjectif. En particulier, plus longtemps et plus souvent les femmes qui pratiquent le yoga et plus le niveau de bien-être subjectif est élevé « l'effet le plus marqué est sur les attitudes psychologiques positives ». Elles ont également des taux les plus faibles pour l'anxiété, la tristesse et l'irritabilité. Les femmes qui avaient fait du yoga pendant de nombreuses années ont eu un niveau de bien-être subjectif bien plus élevé que celles qui commençaient au moment de l'étude. Une autre constatation intéressante est la corrélation entre les aliments transformés et bien-être subjectif. Les femmes qui consommaient moins d'aliments transformés comptait le plus grand bien-être subjectif.

Source : Moliver, N., et al. Yoga experience as a predictor of psychological wellness in women over 45 years. International Journal of Yoga 6.1 (2013): 11-9. ProQuest Research Library. Web. 20 Feb. 2013.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573537/

Katie Grinnan une sculpture qui capturent un enchaînements de yoga

L’artiste Katie Grinnan a créé une sculpture de son propre corps en juxtaposant un ensemble de moments, et donc de positions, dans sa pratique quotidienne du yoga. Le résultat, Mirage semble être une récréation explicite du passage du temps à travers le corps. L'artiste cite les sculptures de dieux hindous comme une référence majeure pour son travail. Avec plusieurs de leurs membres, la représentation des dieux reflète une intemporalité que Mirage tente de recréer.

Cette sculpture est une «superposition de tous les instants » qui occuperait le même moment dans le temps. Construit avec du sable, Mirage se regarde comme si elle pouvait se désintégrer à tout moment, perdu dans le temps qui passe.

source : http://www.brennangriffin.com/exhibitions/view/121