La pratique du yoga s’apparente
souvent à une alimentation plus saine. Mais il nous arrive à tous
(du moins presque tous) de faire des excès. Vous êtes vous déjà
demandé comment votre corps réagissait après avoir bu un soda. Le
site Mercola propose un récapitulatif de ce qui se qui se passe dans
le corps pendant une heure après avoir bu une canette de 33cl de
cola.
Dans les 10 premières minutes, notre
corps doit faire face à l’équivalent de 10 morceaux de sucre.
C'est 100% de l'apport quotidien recommandé. La seule raison pour
laquelle vous ne vomissez pas, c’est la présence d'acide
phosphorique qui coupe le goût.
A 20 minutes, vous avez un pic de
glycémie (taux de sucre sanguin), vous sécrétez de l’insuline
et, en réponse, votre foie transforme des quantités massives de
sucre en graisse.
A 40 minutes, l'absorption de caféine
est terminée, sous son effet vos pupilles se dilatent et votre
pression artérielle augmente. Votre foie sature et rejette encore
plus de sucre dans vote sang.
Au bout de 45 minutes environ, votre
corps augmente sa production de dopamine, ce qui stimule les centres
du plaisir du cerveau.
Après 60 minutes, vous commencerez à
avoir un « sugar crash », de l’hypoglycémie.
Pour finir, quelque chiffre : une
canette de soda contient environ 10 cuillères à café de sucre, 150
calories, entre 30 et 55 mg de caféine et contient des colorants
alimentaires artificiels et des sulfites.
