Cycle de Méditation à Toulouse

Venez découvrir la méditation de pleine conscience (Mindfulness) à Toulouse.

Sur six semaines, une fois par semaine, venez découvrir, approfondir votre pratique de méditation mindfulness et aller vers l’autonomie. Comment s'assoir pour éviter les douleurs, comment respirer, quels sont les effets thérapeutiques et neurologiques de la méditation, autant de questions qui trouverons des réponses lors de ces ateliers.

Deux groupes :

• les dimanches du 16 septembre au 21 octobre 2018 (de 17h à 18h15)
• tous les jeudi du 20 septembre au 25 octobre 2018 (de 20h à 21h15)

Toutes les information sur le site de méditation Toulouse : www.meditationtoulouse.com/ateliers-meditation-toulouse.html

Yoga : attention aux blessures

Reportage sur arte sur la pratique du yoga et ses bienfaits sur le corps et l’esprit, mais aussi sur certaines postures qui peuvent entraîner des blessures, surtout pour les débutants.

https://www.arte.tv/fr/videos/069854-017-A/xenius/

Reportage sur les effets de la méditation ARTE

Arte vient de diffuser un reportage sur les bienfaits de la méditation pour notre santé. Il présente un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche. Retrouver ce reportage en replay sur youtube.

Les vertus de la méditation, samedi 23 ARTE

La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les
scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre
santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications
médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un
avenir proche.

Ateliers méditation à Toulouse

Si vous voulez découvrir la méditation ou approfondir votre pratique : un cycle d'ateliers méditation a lieu à Toulouse. Ouvert à tous, il combine la méditation telle que pratiquée dans le Yoga avec la méditation de pleine conscience. Les ateliers sont animés par une professeur de Yoga et un pratiquant de la méditation de pleine conscience.

Toutes les informations ici :
http://www.meditationtoulouse.com/ateliers-meditation-toulouse.html

Reportage sur le Yoga Iyengar

Dans le cadre de son émission 360 Géo, Arte diffuse un reportage sur le Yoga Iyengar. Fondée en Inde, à Pune, par B. K. S. Iyengar, ce yoga vise à purifier le corps et l'esprit pour les mettre en harmonie avec le monde.

Iyengar utilisait son corps comme un laboratoire pour comprendre chaque maladie. Ainsi, il a élaboré des postures pour soigner de nombreuses pathologies, comme par exemple la douleur cervicale chronique. Dans ce reportage nous suivons Sunil Shirodakar, 62 ans, atteint de leucémie, qui vient suivre un programme thérapeutique.

(si vous ne voyez pas la vidéo, voici l'adresse sur le site d'Arte : http://www.arte.tv/fr/videos/056821-006-A/360-geo )

Un tapis à 1000 dollars

Ce n'est pas une blague ! Le yoga business se porte bien et la société Baller Yoga le prouve puisqu'elle vend un tapis à 1000 $. A ce prix là vous avez un tapis en cuir et le site web vous l'écrit en gros pas n'importe quel cuir, mais le même cuir que celui utilisé pour faire les ballons de football américain processionnels.

Petit détail, sur le site du Washington Post, le créateur de la société  Cedric Yau reconnaît que certains yogis peuvent être gênés de pratiqué sur la peau d'un animal mort (le cuir), mais il explique que sa cible ce sont les gens comme lui : des athlètes qui ne sont pas vraiment concernés par les autres aspects du yoga que l'aspect sportif.

Le site du Washington Post
https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/psst-guys-interested-in-a-1000-yoga-mat/2016/09/13/f80bcb54-6d8b-11e6-9705-23e51a2f424d_story.html

Les bienfaits du yoga après des années

Réduit les risques cardiovasculaires

Plusieurs études tendent à montrer que le yoga a un effet positif sur les facteurs de risque cardiovasculaire. En effet, le yoga contribue à diminuer la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension, sûrement en ayant en effet sur la sensibilité des barorécepteurs (récepteur qui détecte les déséquilibres de pression artérielle).

De plus, le yoga améliore le profil lipidique chez les patients en bonne santé, comme ceux atteints de maladie coronarienne. Le yoga est maintenant inclus dans de nombreux programmes de rééducation cardiaque en raison de ses bienfaits cardiovasculaires et anti-stress.

En savoir plus :
http://leblogyoga.blogspot.fr/2016/08/yoga-et-hypertension.html

Permet d’avoir son poids de forme

Des chercheurs de Seattle ont montré que la pratique régulière du yoga peut aider à prévenir la propension à prendre du poids chez les individus d'âge moyen pour des personnes de poids normal et favorise la perte de poids chez les personnes qui sont en surpoids.

L'étude portait sur 15500 personnes, hommes et femmes, en bonne santé et entre 45 et 55 ans. L'étude a mesuré l'impact du yoga sur le changement de poids indépendamment d'autres facteurs tels que le régime alimentaire ou d'autres types d'activité physique.

En savoir plus :
http://leblogyoga.blogspot.fr/2016/09/le-yoga-permet-detre-son-poids-de-forme.html