Photo de Yogis 1880

Nous avons déjà évoqué l'exposition Yoga The Art of Transformation plus grosse exposition aux Etats-Unis à ce jour sur le yoga. Notons la photo suivante, légendée un : "groupe de yogis", datant de 1880 et correspondant bien à l'exotisme de l'époque. En effet, au 19ème siècle, des photographies de ce genre, montrant des yogis, circulent dans le monde entier.

Sur cette photos, les marques horizontales sur les bras, les jambes et le front du yogi chauve assis à droite ne correspond pas aux traditions vishnouites, mais est juste un maquillage fait en studio et qui n'a aucun rapport avec une quelconque tradition hindoue. De même, le décor peint de la jungle, les plantes en pot et le tapis de gazon sont des accessoires assemblés pour satisfaire la fascination de l'époque pour les terres étrangères et leurs habitants.

Photo : Group of Yogis, Collection of Gloria Katz and Willard Huyck,  

Tapis de yoga partagés: attention aux germes

Dr. Ellen Marmur, qui dirige la division de chirurgie dermatologique d'un centre médical à Manhattan (New-York),  explique qu'elle a vu plus d'infections bactériennes chez les femmes qui mentionnent faire du Yoga ou du Pilates, et, pour elle, il faut blâmer les tapis sales ! Dans un long article Le New York Times fait le bilan et soyons clair, si votre club ne lave pas très régulièrement ses tapis, sans sombrer dans la parano : acheter votre tapi.

Article du New York Times
http://www.nytimes.com/2006/07/27/fashion/27Fitness.html?pagewanted=all&_r=2&

Le Flow

Le Professeur de Psychologie Mihaly Czikszentmihalyi est celui qui a théorisé le concept de flow que l'on pourrait essayer de traduire par Expérience Optimale. A la base de ses travaux, une question simple : pourquoi la vie vaut d'être vécue ? Pour cela, il étudie ceux qui trouvent du plaisir et de la satisfaction durable dans les activités et qui leur apportent un état qu'il qualifie de "flow".

Csíkszentmihályi cherche à briser l'illusion que le bonheur apparaît comme cela ou qu'il dépend seulement de vos revenus. Comme il le dit : « le manque de ressources de base, les ressources matérielles, contribue au malheur, mais l'augmentation des ressources matérielles n'augmente pas le bonheur. »

Dans son livre sur le flow, il écrit : le bonheur n'est pas quelque chose qui arrive. Ce n'est pas le résultat d'une bonne fortune ou du hasard. Ce n'est pas quelque chose que l'argent peut acheter ou qui vient avec le pouvoir. Il ne dépend pas d'événements extérieurs, mais plutôt de la façon dont nous les interprétons. Le bonheur, en fait, est une condition qui doit être préparé, cultivé et défendu par chaque personne.

Dans ce livre, l'auteur encourage le lecteur à ne pas viser la réussite, car cette démarche est vouée à l'échec, voir ne jamais être satisfaite, car quand un succès est obtenu, un autre attire votre attention, et ainsi vous ne vous sentez jamais remplis. Il recommande de traiter le succès comme un effet secondaire imprévu de la poursuite de vos passions. Pour ce faire, vous devez contrôler votre esprit et vous concentrer sur une chose à la fois, à savoir ce qui est face à vous maintenant.

Pour un savoir plus sur le flow et sur  Mihaly Czikszentmihalyi, vous pouvez aller voir la conférence qu'il a donné à TED sous-titrée en français.

Conférence sur le site de TED
http://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow.html

Yoga The Art of Transformation

Sur le modèle du crowdfunding (financement participatif) s'organise aux Etats-Unis, la plus grosse exposition sur le yoga. Cette exposition sera l'occasion de voir des statues, des peintures mogholes de yogis des textes de divination islamiques, des parchemins quinze pieds représentant les chakras (centres d'énergie du corps), de la photographie du XIXe siècle. Parmi les objets remarquables : trois yoginis monumentales en pierre d'un temple Chola du Xe siècle, la première compilation illustrée des asanas (postures de yoga) de 1602, jamais exposées aux États-Unis et le film « Hindoo Fakir » de Thomas Edison, le premier film parlant de l'Inde (1906).

En attendant de voir cette exposition en jour en France, vous pouvez toujours aller voir de très belles photos des objets exposés ici :

http://www.asia.si.edu/support/yoga/slideshow.asp

et ici

http://www.smithsonianmag.com/arts-culture/Yoga-The-Art-of-Transformation-Exhibit-Preview-210876621.html

Yoga et handicap

Sur le site US news, voici une interview de Matthew Sanford. Professeur de yoga, conférencier, auteur et fondateur de Mind-body Solutions, une organisation à but non-lucratif dont la mission est de « transformer les traumatismes, la perte et le handicap en espoir et potentiel en éveillant la connexion entre l'esprit et le corps ». Matthew Sanford est devenu paralysé du bas du corps à l'âge de 13 ans dans un accident de voiture. Aujourd'hui il enseigne le yoga à tous quelque soit le handicap.
En voici quelques extraits :

Matthew Sanford : Une grande partie de mon travail, qui consiste à adapter le yoga pour les personnes handicapées et en fauteuil roulant, est fondée sur le fait qu'il y ai beaucoup de sensations qui sont plus subtiles dans la relation corps-esprit que celles que vous ressentez quand vous activez un muscle. Ces sensations subtiles sont affectées par votre respiration, l'alignement et la posture, ainsi que la façon dont vous vous déplacez. Ce niveau de conscience ne va bien sûr jamais me faire marcher à nouveau, mais il m'aide à me sentir entier comme si je vivais dans tout mon corps. Nos corps restent en bonne santé quand ils bougent. Alors, comment vivre pleinement votre corps si vous ne pouvez pas bouger de la même façon que tout le monde ? C'est ici que notre approche se situe.

Et quelle est cette approche?

MS : Les principes du yoga ne sont pas discriminatoires. Dans notre approche avec quelqu'un dans un fauteuil roulant, nous nous concentrons à ce qui est universel à chaque pose par ce qui est compliqué. Plutôt qu'une pose spécifique, nous nous concentrons plus sur les sensations : la sensation de sentir la terre, la sensation d'équilibre, sensation d'expansion et de sensation de rythme. La façon dont vous accédez au yoga, si vous vivez avec un handicap, est de commencer à explorer ce qui est universel à chaque pose de yoga et de recréer cela dans votre propre expérience.

Pour les personnes ayant un handicape, comment commencer ? Qui enseigne ?

MS : Aller à droite dans le premier studio de yoga venu est non seulement difficile émotionnellement, car vous n'allez pas être capable de faire grand chose, mais surtout peut-être dangereux. Je suggère de trouver un professeur et d'avoir une conversation avec lui pour discuter de la meilleure façon de procéder. Un bon enseignant qui ne sait pas quoi faire le dira. Développer une sorte de rapport une connexion avec un professeur, peut-être commencer par un cours en tête-à-tête, et de voir si cela va.

Vous parlez de sécurité ... faut-il toujours consulter un médecin en premier ?

MS :Je n'enseigne jamais quelque chose quand un médecin a dit à l'élève qu'il ne doit pas faire. Ayez une discussion à la fois avec le médecin et l'instructeur. Demandez : quelles sont les choses qu'un médecin accepte que je fasse et celles qu'il ne veut pas que je fasse? Donc, vous avez aussi besoin de trouver un professeur qui « pense savoir » et qui prend des avec vous alors qu'il ne devrait pas.


L'interview de Matthew Sanford en anglais :
health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2013/04/19/yoga-for-people-in-wheelchairs

Site de Mattew Sanford
http://www.matthewsanford.com/

Lien du dimanche : le tout petit minuscule Om

Voici en dessin une séquence pour revenir au yoga après les vacances d'été. Vous pouvez retrouver plein de dessins sur le même modèle sur le site Teeny Tiny Om

http://www.teenytinyom.com

Le Yoga et les troubles psychiques

Nous avions déjà parlé des travaux du Dr P. Doraiswamy, de l'Université Duke University Medical Center, Etats-Unis et de son appelle à plus d'études pour comprendre les effets du yoga sur les maladies mentales. Il vient de copublier dans la revue Frontiers in Psychiatry (les frontières en psychiatrie) en janvier 2013, une étude qui examine les effets du yoga sur les problèmes d'ordres psychiques. Ainsi, les auteurs de l'article expliquent que « le yoga est devenu un tel phénomène culturel qu'il est devenu difficile pour les médecins et les patients à différencier des revendications légitimes du battage médiatique... Notre objectif était de déterminer si des éléments de preuve validaient les promesses ».

Des bénéfices ont été trouvés pour toutes les maladies mentales incluses dans l'analyse, à l'exception des troubles de l'alimentation et des problèmes cognitifs. Le Dr P. Doraiswamy explique que de nouvelles preuves scientifiques montrent que le yoga peut non seulement aider à améliorer les symptômes, mais peut également avoir un rôle dans la prévention des maladies mentales liées au stress (voir le Yoga réduit la réponse de l’organisme face au stress)

L'étude qui s'intéresse aux biomarqueurs a révélé que le yoga semble influencer les principaux éléments du corps humain qui jouent un rôle dans la santé mentale et de façon similaire aux antidépresseurs et la psychothérapie. Le yoga affecte les neurotransmetteurs, l'inflammation, le stress, les lipides, facteurs de croissance et des seconds messagers.

Cependant, les auteurs indiquent que, si ces résultats sont prometteurs, ils doivent être considérés comme préliminaires car toutes les études de yoga à ce jour ont porté sur de petits échantillons, et des recherches plus rigoureuses seront nécessaires avant que le yoga puisse être appliqué pour aider les patients souffrant de troubles mentaux.

Source :

Yoga on our minds: a systematic review of yoga for neuropsychiatric disorders

Meera Balasubramaniam, Shirley Telles and P. Murali Doraiswamy

http://www.frontiersin.org/Affective_Disorders_and_Psychosomatic_Research/10.3389%2Ffpsyt.2012.00117/abstract

Le Yoga est à la mode

Le Yoga est clairement à la mode et pas mal de célébrités en font et le font savoir. Reste à savoir si le yoga est à la code parce que des célébrités en font ou elles en font car c'est à la mode.

Ainsi, cette été nous avons eu droit aux photos de Naomi Campbell qui fait du Yoga sur son bateau, de Gisele Bundchen qui pratique avec son bébé, Jennifer Aniston qui explique que le yoga calme le stress du a l'organisation de son mariage et l'acteur Collin Farrell qui nous explique qu'il essaie de faire du Yoga tous les jours.

Vous en pensez quoi vous de cette mode chez les stars ?

#yogaposing http://t.co/TlnjviYcL6
— Naomi Campbell (@NaomiCampbell) July 30, 2013

Sources :
* Photo de Gisele Bundchen sur son compte Instagram
http://instagram.com/p/avOe4LntFx/#

* Interview de Jennifer Aniston
http://fr.eonline.com/news/417844/jennifer-aniston-and-justin-theroux-enjoy-dinner-date-in-new-york-city

* Interview de Collin Farrell
http://www.accesshollywood.com/colin-farrell-on-why-he-loves-yoga_article_83093