Travis Saunders, doctorant à l'Hôpital
pour enfants de Eastern Ontario explique à la revue runners world : « Jusqu’à très récemment, si vous
faisiez de l’exercice pendant 60 minutes ou plus par jour, vous
étiez considéré comme physiquement actif, ...(mais) un ensemble de
nouvelles recherches suggèrent qu’il est tout à fait possible de
répondre aux directives actuelles concernant l’exercice physique
tout en étant incroyablement sédentaire, et que la position assise
augmente le risque de décès et de maladie, même si vous faites
beaucoup d’exercice. C’est un peu comme fumer. Fumer est mauvais
pour vous, même si vous faites beaucoup d’exercice. Etre trop
assis, c’est pareil. »
Le professeur Marc Hamilton, directeur
du département Inactivité physique au Pennington Biomedical
Research Center déclare : « Nous avons été très surpris de voir
que même avec un haut niveau d'exercice cela n'a pas d'importance
pour réduire l'effet du temps passé assis... Votre corps est conçu
pour bouger. » En fait, lorsque vos muscles, en particulier certains
muscles des jambes, sont immobiles, la circulation ralentit, le corps
utilise moins de sucre et brûle moins de graisses, ce qui augmente
le risque de maladie cardiaque et de diabète. Un homme qui est assis
plus de six heures par jour a 18% plus de risques de mourir d'une
maladie cardiaque et 7,8% de plus de risque d'avoir du diabète que
quelqu'un qui est assis pendant trois heures ou moins par jour.
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