dimanche 24 février 2013

Les effets de 33cl de soda au cola dans la première heure

La pratique du yoga s’apparente souvent à une alimentation plus saine. Mais il nous arrive à tous (du moins presque tous) de faire des excès. Vous êtes vous déjà demandé comment votre corps réagissait après avoir bu un soda. Le site Mercola propose un récapitulatif de ce qui se qui se passe dans le corps pendant une heure après avoir bu une canette de 33cl de cola.

Dans les 10 premières minutes, notre corps doit faire face à l’équivalent de 10 morceaux de sucre. C'est 100% de l'apport quotidien recommandé. La seule raison pour laquelle vous ne vomissez pas, c’est la présence d'acide phosphorique qui coupe le goût.

A 20 minutes, vous avez un pic de glycémie (taux de sucre sanguin), vous sécrétez de l’insuline et, en réponse, votre foie transforme des quantités massives de sucre en graisse.

A 40 minutes, l'absorption de caféine est terminée, sous son effet vos pupilles se dilatent et votre pression artérielle augmente. Votre foie sature et rejette encore plus de sucre dans vote sang.

Au bout de 45 minutes environ, votre corps augmente sa production de dopamine, ce qui stimule les centres du plaisir du cerveau.

Après 60 minutes, vous commencerez à avoir un « sugar crash », de l’hypoglycémie.

Pour finir, quelque chiffre : une canette de soda contient environ 10 cuillères à café de sucre, 150 calories, entre 30 et 55 mg de caféine et contient des colorants alimentaires artificiels et des sulfites.

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